A #ergonomia no ambiente de trabalho é indispensável para evitar doenças ocupacionais.
Por isso toda empresa tem a obrigação de promover ao seu colaborador cuidados com a ergonomia e assim evitar danos à saúde do funcionário, queda na produtividade e prejuízos com afastamentos.
Porém em tempos em que a maioria das empresas adorou o #homeoffice devido a #pandemia do coronavírus, vale lembrar que cada funcionário deve cuidar do seu novo local de trabalho em casa.
Mantenha o monitor cerca de 60cm de você, mantendo-o levemente abaixo do eixo visual horizontal. Se você trabalha com laptop, por exemplo, fazer uso de suportes inclinados para que fique na altura certa. No caso do computador, coloque o suporte posicionado embaixo do monitor para aumentar a altura.
Outras dicas também importantes, é sentar-se o mais perto possível do encosto da cadeira (para que a lombar fique bem ajustada), e seus pés fiquem inteiros no chão.
Não trabalhar de pernas cruzadas – isso força o corpo a sair da posição natural, principalmente a região lombar, gerando dores e incômodos.
Usar fone de ouvido conectado ao telefone, acaso precise usá-lo enquanto digita ao mesmo tempo.
Enfim, dicas simples que vão trazer um conformo maior para seu #homeoffice e evitar dores e problemas futuros.